Misofisk med gröna bönor och kikärtspuré

Misofisk med gröna bönor och kikärtspuré

Nu există evaluări
Prep 20 min.
Total 3h
4 portioner

Ingrediente

  • misopasta
    50 g
  • socker
    30 g
  • honung
    1 matsked
    1 matsked mirinsås
  • vitt vin
    2 matskedar
    2 matskedar sake
  • sojasås
    1 matsked
  • sesamolja
    4 matskedar
  • vita fiskfiléer (ca 200 g vardera)
    4
  • olja + extra för smörjning
    30 g
  • färsk shiitake skivad (1 cm)
    200 g
    200 g färsk svamp, skivad (1 cm)
  • konserverade kikärtor (ca 500 g avrunna kikärtor)
    800 g
  • vatten
    300 g
  • salt
    ½ tesked
  • färsk ingefära i skivor (2 mm)
    10 g
  • färska haricots verts eller frysta
    300 g

Dificultate

ușor


Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 1628.6 mg
Proteine 46.3 g
Calorii 2663 kJ / 636.5 kcal
Grăsimi 29 g
Fibre 12.9 g
Grăsimi saturate 4 g
Carbohidrați 51.6 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații


S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate