Baby-vriendelijke heerlijke kokosnoot dhal

Baby-vriendelijke heerlijke kokosnoot dhal

5.0 1 evaluare
Prep 10 min.
Total 30 min.
1 beker

Ingrediente

  • knoflookteentje
    1
  • ui in vieren
    50 g
  • rijpe tomaat gewassen, in vieren
    40 g
  • rode split linzen grondig afgespoeld, uitgelekt
    75 g
  • kokosmelk, uit blik
    100 g
  • gedroogde gemalen kurkuma
    ¼ tl
  • gemalen komijn
    ¼ tl
  • gedroogde gemalen gember
    ¼ tl
  • gedroogde chilivlokken
    ¼ tl
  • groentebouillonpasta (zie tip)
    1 tl
    1 groentebouillonblokje (voor 0,5 l), verkruimeld (zie tip)
  • water
    75 g
  • citroensap
    1 tl
  • verse jonge spinazie gewassen, in kleinere stukken gesneden
    35 g

Dificultate

ușor


Valori nutritive per 140 g

Sodiu 0.1 mg
Proteine 7.5 g
Calorii 713 kJ / 170 kcal
Grăsimi 7.1 g
Fibre 2.6 g
Grăsimi saturate 5.9 g
Carbohidrați 18 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații


S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate