Dispozitive și accesorii
Gerookte Mexicaanse bonensoep
Prep 15 min.
Total 35 min.
4 porties
Ingrediente
Zure amandelroom
-
gepelde amandelen60 g
-
rauwe cashewnoten60 g
-
water200 g
-
gele ui60 g
-
citroensap1 el
-
ciderazijn1 el
-
zout1 - 2 snuifjes
Mexicaanse bonensoep
-
gele ui in stukken gesneden180 g
-
knoflookteentjes2
-
olijfolie1 tl
-
gemalen komijn1 tl
-
gemalen koriander½ tl
-
chipotle chili, uit het blikje (ongeveer 2 pepers - zie tips)20 - 30 g
-
gehakte tomaten, uit blik400 g
-
tomatenpuree70 g
-
groentebouillonpasta (zie tips)1 tl
-
water250 g
-
kidneybonen, uit blik gespoeld en uitgelekt (ongeveer 250 g na het uitlekken)400 g
-
witte bonen, uit blik gemengd, in blik, gespoeld en uitgelekt (ongeveer 250 g na het uitlekken)400 g
-
maïskorrels, bevroren120 g
-
gedroogde oregano½ el
-
zout½ tl
-
gemalen zwarte peper½ tl
-
vers korianderblad voor de garnering
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portie
Sodiu
1123.5 mg
Proteine
13.4 g
Calorii
1157.8 kJ /
275.5 kcal
Grăsimi
7.2 g
Fibre
14.2 g
Grăsimi saturate
1 g
Carbohidrați
32.4 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Foodtrends 2023
17 rețete
Benelux
Benelux
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateVeelzijdige gladde soep
45 min.
Aspergesoep met citroen
55 min.
Mallorcaanse vissoep
40 min.
Graubünden gerstsoep
55 min.
Butternutsoep met Curry en Mango
30 min.
Tomatensoep met Burrata
35 min.
Soep van groene asperges met kruidige pijnboompitten
1h 10 min.
Gembersoep met rode paprika
50 min.
Aardappel-spinaziesoep met hartige eiercustard
45 min.
Oosterse Pompoensoep met Reuzegarnalen en Kerrieschuim
1h
Velouté met Marokkaanse smaken
35 min.
Ezogelin Soep
1h 5 min.