Sellerie-Kräuter-Puffer mit Avocadoquark

Sellerie-Kräuter-Puffer mit Avocadoquark

3.9 57 evaluare

Prep 30 min.

Total 1h

4 Portionen

Ingrediente

Sellerie-Kräuter-Puffer

Zwiebeln halbiert
100 g
Knollensellerie in Spalten
700 g
Knoblauchzehen (opțional)
2
Salz
1 TL
Parmesan in Stücken
120 g
Petersilie
20 g

Avocadoquark und Fertigstellung

Limettensaft
10 g
Avocado in Stücken
100 g
Knoblauchzehe
1
Magerquark
200 g
Frühlingszwiebeln in feinen Ringen
30 g
Salz
1 TL
Cayenne-Pfeffer
¼ TL
Pfeffer
¼ TL
Eier
5
Flohsamenschalen
5 EL
Öl zum Braten
20 g

Dificultate

mediu

Valori nutritive per 1 Portion

Sodiu 503 mg

Proteine 28 g

Calorii 1737 kJ / 415 kcal

Grăsimi 28 g

Fibre 15 g

Grăsimi saturate 10 g

Carbohidrați 9 g

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