Dispozitive și accesorii
Ras el Hanout Beef with Couscous and Courgettes
Prep 10 min.
Total 30 min.
4 portions
Ingrediente
-
couscous160 g
-
1 beef stock cube (for 0.5 l), (see tip)beef stock paste, homemade (see tip)1 heaped tsp
-
water250 g
-
extra virgin olive oil30 g
-
fine sea salt plus extra to taste2 ¼ tsp
-
courgettes cut in pieces (3 cm)250 g
-
brown onions quartered100 g
-
beef mince broken in pieces250 g
-
ras el hanout (see tip)3 tsp
-
vegetable oil10 g
-
white wine vinegar plus extra to taste20 g
-
cucumber (opțional) peeled into ribbons, for garnishing½
-
ground black pepper to taste
-
Greek yoghurt (opțional)4 Tbsp
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Sodiu
1962.2 mg
Proteine
16.8 g
Calorii
1757.3 kJ /
420 kcal
Grăsimi
23.4 g
Fibre
2.5 g
Grăsimi saturate
6.3 g
Carbohidrați
35.1 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
5 Ingredients
70 rețete
Regatul Unit și Irlanda
Regatul Unit și Irlanda
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateSausage and Fennel Orzotto
50min
Chicken with Carrot & Red Pepper Rice and Creamy Mustard Sauce
1h 10min
Leftover Chicken Fajitas
1h 20min
Chicken with Herb Salsa and White Bean & Rocket Pesto Salad
55min
Chicken in Yoghurt
1h
Thai Burger
35min
Pasta with chicken, mushrooms and green beans
40min
Devilled Chicken with Coleslaw
1h 45min
Lamb Korma
4h
Orzo pasta with chicken and pesto
30min
Leftover Turkey and Veg Bake
1h
Ham, Egg and Chips
30min