Ras el Hanout Beef with Couscous and Courgettes

Ras el Hanout Beef with Couscous and Courgettes

4.4 59 evaluări
Prep 10 min.
Total 30 min.
4 portions

Ingrediente

  • couscous
    160 g
  • beef stock paste, homemade (see tip)
    1 heaped tsp
    1 beef stock cube (for 0.5 l), (see tip)
  • water
    250 g
  • extra virgin olive oil
    30 g
  • fine sea salt plus extra to taste
    2 ¼ tsp
  • courgettes cut in pieces (3 cm)
    250 g
  • brown onions quartered
    100 g
  • beef mince broken in pieces
    250 g
  • ras el hanout (see tip)
    3 tsp
  • vegetable oil
    10 g
  • white wine vinegar plus extra to taste
    20 g
  • cucumber (opțional) peeled into ribbons, for garnishing
    ½
  • ground black pepper to taste
  • Greek yoghurt (opțional)
    4 Tbsp

Dificultate

ușor


Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 1962.2 mg
Proteine 16.8 g
Calorii 1757.3 kJ / 420 kcal
Grăsimi 23.4 g
Fibre 2.5 g
Grăsimi saturate 6.3 g
Carbohidrați 35.1 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații


S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate