Dispozitive și accesorii
Ras el Hanout Beef with Couscous and Courgettes
Prep 10 min.
Total 30 min.
4 portions
Ingrediente
-
couscous160 g
-
1 beef stock cube (for 0.5 l), (see tip)beef stock paste, homemade (see tip)1 heaped tsp
-
water250 g
-
extra virgin olive oil30 g
-
fine sea salt plus extra to taste2 ¼ tsp
-
courgettes cut in pieces (3 cm)250 g
-
brown onions quartered100 g
-
beef mince broken in pieces250 g
-
ras el hanout (see tip)3 tsp
-
vegetable oil10 g
-
white wine vinegar plus extra to taste20 g
-
cucumber (opțional) peeled into ribbons, for garnishing½
-
ground black pepper to taste
-
Greek yoghurt (opțional)4 Tbsp
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Sodiu
1962.2 mg
Proteine
16.8 g
Calorii
1757.3 kJ /
420 kcal
Grăsimi
23.4 g
Fibre
2.5 g
Grăsimi saturate
6.3 g
Carbohidrați
35.1 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
5 Ingredients
70 rețete
Regatul Unit și Irlanda
Regatul Unit și Irlanda
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateTarte Bourguignonne
1h 30 min.
Sous-vide Sausage Ragù
2h 25 min.
Traditional Austrian Beef Goulash
4h
Lamb Spezzatino
1h 45 min.
Soy-glazed Chicken with Pak Choi
13h
Chicken in Creamy Mushroom Sauce with Wild Rice
1h 30 min.
Hunters Stew (Bigos)
1h 30 min.
Baby-friendly Lamb and Apricot Tagine
1h 40 min.
Meatballs, Tomato Sauce and Parmesan Polenta
1h 10 min.
Chicken with creamy vegetable sauce
50 min.
Pork Cannelloni with Vegetable Sauce
1h
Sticky Apple Pork Ribs
2h 30 min.