Dispozitive și accesorii
Ras el Hanout Beef with Couscous and Courgettes
Prep 10 min.
Total 30 min.
4 portions
Ingrediente
-
couscous160 g
-
1 beef stock cube (for 0.5 l), (see tip)beef stock paste, homemade (see tip)1 heaped tsp
-
water250 g
-
extra virgin olive oil30 g
-
fine sea salt plus extra to taste2 ¼ tsp
-
courgettes cut in pieces (3 cm)250 g
-
brown onions quartered100 g
-
beef mince broken in pieces250 g
-
ras el hanout (see tip)3 tsp
-
vegetable oil10 g
-
white wine vinegar plus extra to taste20 g
-
cucumber (opțional) peeled into ribbons, for garnishing½
-
ground black pepper to taste
-
Greek yoghurt (opțional)4 Tbsp
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Sodiu
1962.2 mg
Proteine
16.8 g
Calorii
1757.3 kJ /
420 kcal
Grăsimi
23.4 g
Fibre
2.5 g
Grăsimi saturate
6.3 g
Carbohidrați
35.1 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
5 Ingredients
70 rețete
Regatul Unit și Irlanda
Regatul Unit și Irlanda
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateCreamy Mustard Chicken Stew
40 min.
Doner Kebab
50 min.
Sausage and Bacon Casserole
50 min.
Venezuelan Shredded Chicken with Arepas
40 min.
Chicken Curry with Spinach
1h 5 min.
Thai Peanut Chicken with Coconut Rice
1h
Chilli Con Carne
35 min.
Curry Noodles with Pork
45 min.
Spicy Beef with Red Peppers
30 min.
Beef Bourguignon
1h 30 min.
Breast of Chicken in Pizzaiola Sauce
30 min.
Toad in the Hole
1h