Dispozitive și accesorii
Bohneneintopf "bretonische Art"
Prep 15 min.
Total 35 min.
4 Portionen
Ingrediente
-
Öl20 g
-
rote Paprika in Stücken (2 cm)150 g
-
grüne Paprika in Stücken (2 cm)150 g
-
Knoblauchzehe in Scheiben1
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rote Zwiebeln in Spalten80 g
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stückige Tomaten, aus der Dose400 g
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weiße Bohnen, aus der Dose abgetropft240 g
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Tomatenmark50 g
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Wasser80 g
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Bohnenkraut, getrocknet (opțional)1 TL
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Basilikumblätter, frisch in Streifen2 EL
-
Salz1 TL
-
Pfeffer2 Prisen
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brauner Zucker½ - 1 TL
-
Oliven, schwarz, entsteint (opțional)80 g
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 Portion
Sodiu
619 mg
Proteine
6 g
Calorii
684 kJ /
164 kcal
Grăsimi
6 g
Fibre
6.2 g
Grăsimi saturate
1 g
Carbohidrați
24 g
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Germania
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