Kuskusový salát s baby špenátem, fetou a česnekovou zálivkou

Kuskusový salát s baby špenátem, fetou a česnekovou zálivkou

4.8 47 evaluări

Prep 10 min.

Total 20 min.

4 porce

Ingrediente

800 gramů vařící vody
1 ½ zeleninového bujónu (pro 0,5 l vody)
200 gramů perlového kuskusu (izraelského, velkého)
150 gramů baby špenátu nahrubo nasekaného
200 gramů fety na kostky (1 cm)
150 gramů pečené červené papriky, konzervované okapané, na proužky
40 gramů extra panenského olivového oleje plus navíc ½ polévkové lžíce
20 gramů čerstvé plocholisté petrželky nahrubo nasekané
1 ½ čajové lžičky uzené červené papriky
2 stroužky česneku
1 čajová lžička soli

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porci

Proteine 16.5 g

Calorii 1912 kJ / 457 kcal

Grăsimi 24 g

Carbohidrați 40.5 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Super saláty 10 rețete
Republica Cehă

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Lněné bezlepkové pečivo

1 Std.

Vafle à la frittata

1 Std. 20 Min

Cibulový koláč

1 Std. 15 Min

Sous-vide chřest s pošírovanými vejci

1 Std. 20 Min

Sýrové tyčinky s rozmarýnem (bez lepku)

1 Std. 20 Min

Plněné žampióny

1 Std. 5 Min

Čočkový salát s lilkem

40 Min

Variace na vlašský salát

5 Min

Kukuřičné vafle s avokádovou salsou

1 Std.

Dip ze sýru feta se zeleninou

15 Min

Vaječné sufflé s uzeným masem

40 Min

Kadeřávkový salát s pečenou cizrnou

25 Min

Afișare toate