Ragoût de lentilles blondes aux tomates, épinards et tofu

Ragoût de lentilles blondes aux tomates, épinards et tofu

3.3 12 ratings

Prep 10 min.

Total 35 min.

4 portions

Ingrediente

1 oignon coupé en quatre
1 branche de céleri en morceaux
1 carotte en morceaux
300 g de lentilles blondes
500 g d'eau bouillante
200 g de tomates concassées en conserve
du sel
100 g de pousses d'épinards
200 g de tofu rosso en dés
persil frais ciselé, pour servir

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Proteine 26 g

Calorii 1420 kJ / 337 kcal

Grăsimi 4 g

Carbohidrați 44 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Mon programme de la semaine automne - Larousse 25 rețete
Franța

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Soupe aux légumes et aux œufs

40 min

Gratin de nachos

1 h

Roulés d’aubergine farcis à la sauce tomate

1 h

Crumble d'endives au roquefort

1 h 5 min

Accompagnement de légumes d'automne sous-vide

1 h 20 min

Gratin de blette au tofu soyeux

1 h

Tartine végétarienne

40 min

Tomates farcies aux herbes, polenta aux olives

45 min

Paella végétarienne

50 min

Flan de chèvre aux petits pois, mayonnaise d'avocat

3 h 25 min

Falafels

24 h

Purée butternut-noisettes

50 min

Afișare toate