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Ragoût de lentilles blondes aux tomates, épinards et tofu

Ragoût de lentilles blondes aux tomates, épinards et tofu
3.4 10 ratings
Prep 10 min.
Total 35 min.
4 portions
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Ingrediente

  • 1 oignon coupé en quatre
  • 1 branche de céleri en morceaux
  • 1 carotte en morceaux
  • 300 g de lentilles blondes
  • 500 g d'eau bouillante
  • 200 g de tomates concassées en conserve
  • du sel
  • 100 g de pousses d'épinards
  • 200 g de tofu rosso en dés
  • persil frais ciselé, pour servir

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Proteine 26 g
Calorii 1420 kJ / 337 kcal
Grăsimi 4 g
Carbohidrați 44 g

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Franța

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