One pot de blé, crevettes, tomates et courgettes

One pot de blé, crevettes, tomates et courgettes

3.5 28 evaluări

Prep 10 min.

Total 30 min.

4 portions

Ingrediente

2 oignons en lamelles
2 c. à soupe d'huile de tournesol
250 g de courgette (1 courgette), en dés d'1 cm
250 g de blé précuit, type Ebly®
375 g d'eau
du sel
du poivre moulu
150 g de tomates cerise
400 g de crevettes roses cuites, décortiquées
persil frais ciselé, pour servir

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Proteine 32 g

Calorii 1744 kJ / 413 kcal

Grăsimi 8 g

Carbohidrați 52 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Mon programme de la semaine été - Larousse 25 rețete
Franța

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Spaghetti de courgette aux crevettes et sauce au citron

25 Min

Parmentier merlan-haddock et purée de patate douce

1 Std. 25 Min

Soupe Tom Yum aux spaghetti de courgette

45 Min

Riz frit à l'ananas, crevettes et basilic thaï

35 Min

Dorade sébaste à la tomate, riz aux carottes

50 Min

Cabillaud et pommes de terre à la sauce tomate

50 Min

Cabillaud au beurre d'agrumes

50 Min

Coquilles Saint-Jacques au lard et risotto de chou-fleur

1 Std.

Nouilles chinoises aux gambas pimentées

40 Min

Pavé de saumon sur lit de carottes et lentilles

55 Min

Saumon aux asperges, sauce aux câpres et riz au cumin

30 Min

Tagliolini au cabillaud et au combava

25 Min

Afișare toate