Dispozitive și accesorii
Salade grecque avec poulet à la vapeur
Prep 35 min.
Total 1h 10 min.
4 portions
Ingrediente
La salade grecque
-
150 g de concombres anglais non épluché et extrémités coupées
-
180 g de tomate olivette entières, mûres mais fermes (2 tomates)
-
350 - 400 g de laitue romaine, (1 petite laitue), cœur retiré et coupée en 3-4 quartiers de taille adaptée à la grande goulotte350 - 400 g de laitue iceberg (1 petite laitue), cœur retiré et coupée en 3-4 quartiers de taille adaptée à la grande goulotte (voir "Conseil(s)")
(voir "Conseil(s)")
Le poulet à la vapeur
-
2 - 3 gousses d'ail
-
1 ½ c. à soupe de paprika fumé moulu
-
1 c. à soupe de coriandre en poudre
-
30 g d'huile d'olive
-
1 c. à soupe de zeste de citron
-
20 g de jus de citron fraîchement pressé
-
1 c. à thé de sel
-
½ c. à thé de poivre moulu
-
600 g filet de poulet, avec ou sans peau
-
500 g d'eau
La vinaigrette
-
40 g d'huile d'olive vierge extra
-
30 g de vinaigre de vin rouge
-
2 c. à thé d’origan séché
-
½ c. à thé de sucre en poudre
-
¼ - ½ c. à thé de sel
-
¼ c. à thé de poivre moulu
-
70 - 100 g de feta émiettée
-
50 g d'olive kalamata dénoyautée
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Sodiu
1197 mg
Proteine
37 g
Calorii
2225 kJ /
532 kcal
Grăsimi
38 g
Fibre
4.2 g
Grăsimi saturate
10.1 g
Carbohidrați
12 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Découpe-Minute (TM5) Canada
30 rețete
Canada
Canada
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateSalade de crudités
10 min.
Frittata en coupelles à la vapeur
45 min.
Salade de pommes de terre rôties
1h
Wraps à la salade de poulet
Nu există evaluări
Soupe de patates douces à l'érable avec croûtons au parmesan
45 min.
Œufs colorés
Nu există evaluări
Mini soufflés salés aux crevettes
35 min.
Salade niçoise au thon
Nu există evaluări
Salade de pâtes aux crevettes et au pesto de coriandre
35 min.
Salade d'agrumes à la vinaigrette à la menthe
30 min.
Bol Bouddha au poulet (Thermomix® Découpe-Minute +)
1h
Salade de chou (Thermomix® Découpe-Minute +)
10 min.