Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- spray cu ulei antiaderent
- 30 g semințe de in
- 100 g semințe de dovleac
- 100 g semințe de floarea soarelui
- 45 g semințe de chia
- 45 g semințe de susan
- 70 g merișoare uscate
- 45 g nucă de cocos, fulgi mici, fără adaos de zahăr
- 1 linguriță scorțișoară măcinată
- 1 linguriță pastă de vanilie
- 100 g sirop de arțar
- Valori nutritive
- per 1 porție
- Calorii
- 656.7 kJ / 157 kcal
- Proteine
- 4.6 g
- Carbohidrați
- 12.8 g
- Grăsimi
- 10.9 g
- Grăsimi saturate
- 2.7 g
- Fibre
- 3.4 g
- Sodiu
- 4.1 mg
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Cozonac
5h
Omletă pentru mic dejun cu puțini carbohidrați
40 min
Brioșe Hash Brown
1 godz.
Smoothie anti-inflamator cu ananas și turmeric
10 min
Gofre
25 min
Mic dejun roz cu fructe de pădure, la bol
15min
Ouă poșate, cu salsa cu somon afumat și avocado
30min
Suc pentru imunitate cu sfeclă roșie și castravete
5 min
Smoothie proteic cu fulgi de ovăz
5 min
Gem de zmeură
45 Min
Iaurt simplu, preparat în bolul de mixare
12 Std. 10 Min
Felii cu ovăz, semințe și zmeură
1h 15min