Dispozitive și accesorii
Smoothie de banane și mango, la bol
Prep 5 min.
Total 5 min.
2 porții
Ingrediente
-
spanac tânăr, proaspăt70 g
-
banane congelate, bucăți, plus 1 banană, proaspătă, feliată, pentru decor155 g
-
140 g bucăți de ananas, proaspăt, congelatmango congelat, bucăți140 g
-
iaurt grecesc140 g
-
1 - 2 linguriță sirop de agave, opționalmiere opțional1 - 2 linguriță
-
kiwi feliat, pentru decor
-
căpșune feliate, pentru decor
-
afine pentru decor
-
semințe de floarea soarelui pentru decor
-
struguri albi feliați, pentru decor
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 porție
Sodiu
58.1 mg
Proteine
8.7 g
Calorii
807 kJ /
192.9 kcal
Grăsimi
0.7 g
Fibre
4 g
Grăsimi saturate
0.2 g
Carbohidrați
42.1 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Micii bucătari
11 rețete
tmde.general.market.romania
tmde.general.market.romania
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateBrioșe cu banane, la aburi
Nu există evaluări
Rulouri cu brânză și scorțișoară
Nu există evaluări
Fursecuri cu migdale și ciocolată
1h 25 min.
Smoothie cu ciocolată și caju
Nu există evaluări
Toast cu ciuperci miso și iaurt cu tahini
45 min.
Clătite din hrișcă la cuptor
Nu există evaluări
Băutură aromată de migdale
Nu există evaluări
Smoothie cu matcha și afine
5 min.
Suc pentru imunitate cu ghimbir și lămâie
5 min.
Croissante cu ouă și chiftele de pui și mere
Nu există evaluări
Batoane cu mere și scorțișoară
3h
Iaurt natural (Fermentat)
12h 10 min.