Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 2 lingurițe ulei de măsline extravirgin, plus pentru uns
- 1 ou mare (63-73 g)
- 200 g apă, plus pentru fiert covrigii (aprox. 1815 g)
- 115 g lapte integral, împărțit
- 1 ½ linguriță drojdie uscată
-
1
lingură sirop de agave
sau 1 lingură sirop de arțar, pur - 225 g făină de ovăz
- 200 g făină de orez, plus pentru presărat
- 85 g făină de tapioca
- 1 linguriță sare
- 1 lingură tărâțe de psyllium
- 1 linguri bicarbonat de sodiu
- 1 lingură semințe de mac
- 1 lingură semințe de susan
- Valori nutritive
- per 1 bucată
- Calorii
- 1665.3 kJ / 398 kcal
- Proteine
- 10.5 g
- Carbohidrați
- 70 g
- Grăsimi
- 8.6 g
- Grăsimi saturate
- 1.8 g
- Fibre
- 6.2 g
- Sodiu
- 1050.8 mg
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Rulouri lipicioase
3h 45min
Chifle bao cu ciuperci în sos BBQ
1h 15min
Pâine integrală coaptă la aburi
2 Std.
Biscuiți cu șuncă și brânză
35 min
Sos Alfredo cu anghinare
45 min
Bastonașe din legume cu sos și chifle de pâine din făină integrală
Keine Bewertungen
Cook fresh - Ro Team
2 Std.
Carpaccio de sfeclă roșie
Keine Bewertungen
Inimioare
1 godz.
Damper cu unt cu sirop auriu
Keine Bewertungen
Pâine paleo
55min
Pâine mediteraneană
5h 20min