Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 2 lingurițe ulei de măsline extravirgin, plus pentru uns
- 1 ou mare (63-73 g)
- 200 g apă, plus pentru fiert covrigii (aprox. 1815 g)
- 115 g lapte integral, împărțit
- 1 ½ linguriță drojdie uscată
-
1
lingură sirop de agave
sau 1 lingură sirop de arțar, pur - 225 g făină de ovăz
- 200 g făină de orez, plus pentru presărat
- 85 g făină de tapioca
- 1 linguriță sare
- 1 lingură tărâțe de psyllium
- 1 linguri bicarbonat de sodiu
- 1 lingură semințe de mac
- 1 lingură semințe de susan
- Valori nutritive
- per 1 bucată
- Calorii
- 1665.3 kJ / 398 kcal
- Proteine
- 10.5 g
- Carbohidrați
- 70 g
- Grăsimi
- 8.6 g
- Grăsimi saturate
- 1.8 g
- Fibre
- 6.2 g
- Sodiu
- 1050.8 mg
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Mini Focaccia cu oregano
3 godz. 40 min
Lipii rapide
20 Min
Chifle de pâine Parker
2 Std. 20 Min
Lipii cu ceapă verde
55 min
Pâine fără gluten
1h 40min
Pâine țărănească
2h
Pâine integrală coaptă la aburi
2h
Ciabattine
3 Std. 30 Min
Chifle la Varoma
2h 10min
Carpaccio de sfeclă roșie
Nu există evaluări
Pâine mediteraneană
5 Std. 20 Min
Cook fresh - Ro Team
2h