Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 2 lingurițe ulei de măsline extravirgin, plus pentru uns
- 1 ou mare (63-73 g)
- 200 g apă, plus pentru fiert covrigii (aprox. 1815 g)
- 115 g lapte integral, împărțit
- 1 ½ linguriță drojdie uscată
-
1
lingură sirop de agave
sau 1 lingură sirop de arțar, pur - 225 g făină de ovăz
- 200 g făină de orez, plus pentru presărat
- 85 g făină de tapioca
- 1 linguriță sare
- 1 lingură tărâțe de psyllium
- 1 linguri bicarbonat de sodiu
- 1 lingură semințe de mac
- 1 lingură semințe de susan
- Valori nutritive
- per 1 bucată
- Calorii
- 1665.3 kJ / 398 kcal
- Proteine
- 10.5 g
- Carbohidrați
- 70 g
- Grăsimi
- 8.6 g
- Grăsimi saturate
- 1.8 g
- Fibre
- 6.2 g
- Sodiu
- 1050.8 mg
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Pita
2h
Chifle de pâine Parker
2h 20min
Focaccia cu ceapă
2h
Pâine cu cinci semințe
1h 50min
Ciabattine
3 godz. 30 min
Chifle de burger tip brioșă
2h 10min
Lipii rapide
20min
Rulouri cu scorțișoară și căpșune
4 Std. 15 Min
Baghetă
3h 45min
Pâine pentru sandvici
3 Std.
Pâine țărănească
2h
Sos Alfredo cu anghinare
45min