Sari la conținutul principal Căutare
Smoothie proteic cu fulgi de ovăz

Smoothie proteic cu fulgi de ovăz
4.8 5 ratings
Prep 5 min.
Total 5 min.
4 porții
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • băutură de migdale
    395 g
    395 g băutură de ovăz
  • fulgi de ovăz (vezi recomandare)
    115 g
  • căpșune curățate, plus pentru ornat
    225 g
    225 g cireșe, fără sâmburi, plus pentru ornat
  • banană congelată, tăiată în bucăți
    100 g
  • iaurt grecesc
    140 g
  • unt de migdale
    30 g
  • semințe de chia
    2 linguri
  • scorțișoară măcinată
    ½ linguriță
  • extract natural de migdale
    ½ linguriță
    ½ linguriță extract natural de vanilie
  • semințe de cânepă (opțional) împărțite, pentru ornat
    4 lingurițe
  • fulgi de migdale (opțional) împărțite, pentru ornat
    4 lingurițe

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porție

Sodiu 89.9 mg
Proteine 11.1 g
Calorii 1134.7 kJ / 271.2 kcal
Grăsimi 11 g
Fibre 8.4 g
Grăsimi saturate 2.4 g
Carbohidrați 35.4 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Energia de dimineață 10 rețete
Internațional
Mic dejun la pachet 8 rețete
Internațional

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Smoothie anti-inflamator cu ananas și turmeric

5.0(4)

10 min

Budincă de orez negru

4.2(5)

45 min

Felii cu ovăz, semințe și zmeură

4.2(5)

1 h 15 min

Croissante cu ouă și chiftele de pui și mere

No ratings

Bolul de putere al lui Popeye

5.0(3)

10 min

Smoothie de rodie cu semințe de chia, la bol

4.3(6)

10 min

Clătite din făină de castane cu compot de mere

4.7(3)

45 min

Fursecuri cu migdale și ciocolată

No ratings

Smoothie cu ciocolată și caju

No ratings

Toast cu ciuperci miso și iaurt cu tahini

No ratings

Clătite din hrișcă la cuptor

No ratings

Băutură aromată de migdale

No ratings

 Afișare toate