Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- spray cu ulei antiaderent, pentru uns
- 45 g parmezan, tăiat în bucăți
- 85 g brânză Cheddar, tăiată în bucăți
- 30 g spanac tânăr, proaspăt
- 2 lingurițe cepșoară uscată, tocată
- 680 g cartofi făinoși, descojiți, tăiați cubulețe
- 30 g ulei de măsline extravirgin
- 1 linguriță pudră de ceapă
- 1 linguriță sare
- ¼ linguriță piper negru măcinat
- 4 ouă mari (63-73 g)
- 30 g lapte integral
- Valori nutritive
- per 1 bucată
- Calorii
- 596.2 kJ / 142.5 kcal
- Proteine
- 7.1 g
- Carbohidrați
- 10.7 g
- Grăsimi
- 8 g
- Grăsimi saturate
- 3 g
- Fibre
- 1.4 g
- Sodiu
- 326.9 mg
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Smoothie din fructe de pădure, la bol
10 min
Budincă de orez negru
45 Min
Suc detoxifiant pentru ficat
5 min
Smoothie anti-inflamator cu ananas și turmeric
10 min
Smoothie de rodie cu semințe de chia, la bol
10 min
Iaurt de băut Stracciatella
12 Std.
Budincă de ciocolată și chia
8h
Clătite cu ciocolată
35 Min
Granola
1 Std. 40 Min
Bolul de putere al lui Popeye
10 min
Terci de orz
25 min
Smoothie cu fructe goji
Nu există evaluări