Bulgur com legumes e molho de cogumelos

Bulgur com legumes e molho de cogumelos

4.7 32 evaluare
Prep 5 min.
Total 40 min.
6 doses

Ingrediente

  • amêndoa torrada c/ sal
    100 g
  • cogumelos laminados
    200 g
  • sumo de limão
    35 g
  • sal
    2 ½ c. chá de
  • cogumelos inteiros
    300 g
  • azeite
    25 g
    25 g óleo vegetal
  • pimento verde cortado em tiras (5 cm de comprimento, 0,5 cm de espessura aprox.)
    100 g
  • pimento vermelho cortado em tiras (5 cm de comprimento, 0,5 cm de espessura aprox.)
    100 g
  • cebola roxa cortada em metades e depois em fatias (0,5 cm aprox.)
    100 g
  • cenoura cortada em palitos (5 cm de comprimento, 0,5 cm de espessura aprox.)
    150 g
  • tomate em pedaços
    200 g
  • leite de coco
    200 g
  • orégãos
    1 c. chá de
  • piripíri
    ½ c. chá de
  • bulgur
    200 g
  • água
    400 g

Dificultate

ușor


Valori nutritive per 1 dose

Sodiu 1089.7 mg
Proteine 12.1 g
Calorii 1538.7 kJ / 367.8 kcal
Grăsimi 18.4 g
Fibre 8.9 g
Grăsimi saturate 6.1 g
Carbohidrați 40.8 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații


S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate