Dispozitive și accesorii
Squash and Beetroot Couscous with Chickpeas and Tahini Dressing (TM5)
Prep 20 min.
Total 45 min.
6 portions
Ingrediente
Roasted Vegetables
-
red onions halved vertically150 g
-
butternut squash cut in wedges that fit in feeder200 g
-
beetroot trimmed or halved if necessary to fit in feeder200 g
-
olive oil50 g
-
fine sea salt½ tsp
-
ground black pepper½ tsp
-
fresh thyme leaves2 Tbsp
-
ground cumin1 tsp
Couscous and Tahini Dressing
-
couscous120 g
-
water240 g
-
½ tsp vegetable stock paste, homemadevegetable stock cube (for 0.5 l) crumbled½
-
garlic clove1
-
tahini40 g
-
plain yoghurt50 g
-
cumin seeds2 tsp
-
freshly squeezed lemon juice30 g
-
extra virgin olive oil40 g
-
fine sea salt¼ tsp
-
ground black pepper½ tsp
-
tinned chickpeas rinsed, drained, (1 x 400 g tin)240 g
-
fresh parsley leaves only, roughly chopped4 Tbsp
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Sodiu
420.8 mg
Proteine
8 g
Calorii
1471.1 kJ /
351.6 kcal
Grăsimi
20.5 g
Fibre
6.3 g
Grăsimi saturate
3 g
Carbohidrați
36.9 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Thermomix Cutter (TM5)
27 rețete
Regatul Unit și Irlanda
Regatul Unit și Irlanda
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateSpinach and Parmesan Stuffed Mushrooms
40 min
Roasted Aubergine Salad with Tahini Dressing
45 min
Green Goddess Edamame Salad Bowl
1 h
Supreme Plant Poke Bowl
1 h 10 min
Aubergine and Lentil Salad
40 min
Mushroom and Autumn Vegetable Bruschetta
24 h
Chicken and Ham Vols Au Vents
1 h 20 min
Fennel Apple Salad
20 min
Mini Vegetable Frittatas
35 min
Polenta Muffins with Prawns and Mayo
1 h 25 min
Baked Langos with Greek Yoghurt and Cheese
No ratings
Tuna Pâté
No ratings