Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
Green Tahini Dressing
- 2 garlic cloves
- 50 g light tahini
- 60 g freshly squeezed lemon juice
- 60 g water
- 20 g fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 20 g fresh coriander, leaves only
- ½ tsp ground cumin
- ½ tsp fine sea salt
Aubergine Salad
- 2 aubergines, sliced lengthways (1 cm)
- 2 Tbsp za'atar, mixed with 2 Tbsp olive oil
- 800 g water
- 120 g bulgar wheat
- 100 g fresh spinach leaves
- 1 pinch fine sea salt
- 1 pinch ground black pepper
- 120 g tinned chickpeas (drained weight)
- 100 g cherry tomatoes, halved
- 50 g pitted black olives
- 50 g red onion, thinly sliced
- 80 g low fat feta cheese
- 50 g pomegranate seeds
- Valori nutritive
- per 1 portion
- Calorii
- 1192 kJ / 285 kcal
- Proteine
- 10.9 g
- Carbohidrați
- 24.8 g
- Grăsimi
- 14.2 g
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toateBeetroot, Apple and Goat's Cheese Quinoa Salad
30min
Smoky Couscous Salad
20 min
Broccoli Salad with Red Peppers and Pine Nuts
10min
Irish Potato Soup
35min
Coconut Prawn Soup
45 min
Broccoli and Apple Salad
5min
Rice Salad with Eggs and Tuna
1 godz.
Cavolo Nero and Roasted Chickpea Salad
25min
Superfood Salmon Salad
1h 5 min
Mini Hamburgers
4 Std. 5 Min
Raw Asian Salad
10min
Chilli Cheese Nachos
40 menit