Ham and cheese quinoa muffins

Ham and cheese quinoa muffins

4.4 75 evaluări

Prep 15 min.

Total 1h 30 min.

6 pieces

Ingrediente

cheddar cheese cut into pieces (2 cm)
40 g
Parmesan cheese cut into pieces (2 cm)
20 g
water
900 g
quinoa
60 g
fresh flat-leaf parsley leaves only
2 sprigs
spring onion/shallot trimmed and cut into pieces (3-4 cm)
1
zucchini cut into pieces (3-4 cm)
60 g
ham cut into pieces (1-2 cm)
40 g
egg
1
egg white
1
salt
1 pinch
ground black pepper
1 pinch

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 piece

Sodiu 214.9 mg

Proteine 6.9 g

Calorii 431 kJ / 103 kcal

Grăsimi 5 g

Fibre 1 g

Grăsimi saturate 2.3 g

Carbohidrați 7.5 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Cooking for Me and You 70 rețete
Australia și Noua Zeelandă

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Cheese and bacon cob loaf

1h 20 min.

Pull-apart pizza sun

1h 30 min.

Chile con queso cob loaf

40 min.

Gluten free pizza dough

2h

Traditional sausage rolls

50 min.

Cornish pasties

2h

Baked salmon sushi cups

30 min.

DIY pizza pockets

1h 50 min.

Brazilian cheese puffs

20 min.

Macadamia and Parmesan biscuits

25 min.

Flourless bagels

1h 40 min.

Party pretzel bites

1h 20 min.

Afișare toate