Ham and cheese quinoa muffins

Ham and cheese quinoa muffins

4.4 70 evaluări

Prep 15 min.

Total 1h 30 min.

6 pieces

Ingrediente

cheddar cheese cut into pieces (2 cm)
40 g
Parmesan cheese cut into pieces (2 cm)
20 g
water
900 g
quinoa
60 g
fresh flat-leaf parsley leaves only
2 sprigs
spring onion/shallot trimmed and cut into pieces (3-4 cm)
1
zucchini cut into pieces (3-4 cm)
60 g
ham cut into pieces (1-2 cm)
40 g
egg
1
egg white
1
salt
1 pinch
ground black pepper
1 pinch

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 piece

Sodiu 214.9 mg

Proteine 6.9 g

Calorii 431 kJ / 103 kcal

Grăsimi 5 g

Fibre 1 g

Grăsimi saturate 2.3 g

Carbohidrați 7.5 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Cooking for Me and You 70 rețete
Australia și Noua Zeelandă

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Traditional Kaiser rolls

26h 35 min.

Charcoal bao buns

1h 50 min.

Zucchini lasagne

1h 30 min.

Garlic and coriander naan

1h 30 min.

Cranberry bacon stuffing

10 min.

Curry chicken quiche

1h 30 min.

Hot salmon and vegetable egg muffins

45 min.

Mini bacon and vegetable frittatas

35 min.

Crispy flatbread with halloumi & ribbon veggies (Thermomix® Spiralizer, TM5)

1h 30 min.

Bacon, cheese and tomato chutney muffin

45 min.

Fancy smoked salmon and dill cream muffin

45 min.

Cheesy roasted vegetable muffins

45 min.

Afișare toate