Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 40 g cheddar cheese, cut into pieces (2 cm)
- 20 g Parmesan cheese, cut into pieces (2 cm)
- 900 g water
- 60 g quinoa
- 2 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 1 spring onion/shallot, trimmed and cut into pieces (3-4 cm)
- 60 g zucchini, cut into pieces (3-4 cm)
- 40 g ham, cut into pieces (1-2 cm)
- 1 egg
- 1 egg white
- 1 pinch salt
- 1 pinch ground black pepper
- Valori nutritive
- per 1 piece
- Calorii
- 431 kJ / 103 kcal
- Proteine
- 6.9 g
- Carbohidrați
- 7.5 g
- Grăsimi
- 5 g
- Grăsimi saturate
- 2.3 g
- Fibre
- 1 g
- Sodiu
- 214.9 mg
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Caramelised leek and feta tart
2h 25min
Garlic and coriander naan
1 godz. 30 min
Cornish pasties
2 godz.
Tandoori paneer pizza
1 godz. 30 min
Sweet potato frittata with coriander chilli sauce
1 Std. 35 Min
Gluten free sausage rolls
2h 5min
Shortcrust pastry with lard
35 Min
Zucchini lasagne
1 godz. 30 min
Iraqi cheese pies (Cheese chureck)
1 Std. 40 Min
Quiche Lorraine
45 min
Keto crackers
1h
Cheesy pull-apart garlic bread
1h