Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes

Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes

3.4 58 evaluări

Prep 15 min.

Total 30 min.

4 portions

Ingrediente

4 pavés de cabillaud, sans peau
1 c. à soupe de paprika
sel
poivre moulu
2 c. à soupe d'huile d'olive
250 g de quinoa
500 g de courgettes en petits dés d'1 cm
1000 g d'eau bouillante
½ c. à café de sel fin
5 brins de menthe fraîche équeutés et ciselés

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Proteine 38 g

Calorii 1766 kJ / 419 kcal

Grăsimi 10 g

Carbohidrați 41 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Larousse - Petits plats en moins de 30 min 50 rețete
Franța

Mon programme de la semaine été - Larousse 25 rețete
Franța

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Baeckeoffe aux poissons

1j 45 menit

Gratin de pâtes au poisson et poireaux

1j 10 menit

Boulettes de poisson sauce menthe-coco

40 menit

Papillotes de maquereau à la moutarde

25 menit

Cabillaud au pistou et légumes confits

50 menit

Saumon en croûte de tomates et riz aux légumes

30 menit

Poisson grillé à l'africaine avec riz et salade de tomates

45 menit

Quiche au saumon et au brocoli

1j 40 menit

Tielle sétoise

3j 30 menit

Lasagne saumon-épinard

1j

Cabillaud au chorizo

35 menit

Papillote de truite aux pommes et curry

30 menit

Afișare toate