Versiuni compatibile
Babyfreundliche Kürbis Kidneybohnen Quesadillas
Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
-
400
g Butternusskürbis, geschält, gewürfelt (2 cm)
sau 400 g Hokkaidokürbis, geschält, gewürfelt (2 cm) - 1 ½ EL Olivenöl
- 2 Prisen Chiliflocken, getrocknet, optional
- 1 Prise schwarzer Pfeffer, gemahlen
- 150 g Cheddar, in Stücken (2 cm), (siehe Tipp)
- 240 g Kidneybohnen, aus der Dose, abgespült, abgetropft (1 x 400 g Dose)
- 100 g Mais, aus der Dose, abgetropft
- 15 g Tomatenmark
- 4 Weizentortillas (siehe Tipp)
- 1 Avocado, in Scheiben, zum Garnieren
- Valori nutritive
- per 160 g
- Calorii
- 1262 kJ / 302 kcal
- Proteine
- 11 g
- Carbohidrați
- 26 g
- Grăsimi
- 16 g
- Grăsimi saturate
- 6 g
- Fibre
- 6 g
- Sodiu
- 329 mg
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toateCashew-Brokkoli Pasta
45 min
Kichererbsen-Gemüse-Curry mit RUPP Gouda
45 min
Jägersauce mit Knödel
50min
Blumenkohlgratin
55min
Gemüserisotto
35min
Kürbis-Linsen-Gemüse mit Apfel
30 min
Spinat-Topfen-Nockerl mit Bergkräuterbutter
45 min
Babyfreundliches Kokos Dhal
30 min
Gemüsecurry
40min
Rucola-Feta-Risotto
40min
Erdäpfelrösti mit Schwammerlsauce
40min
Erbsensuppe mit Nockerl
50min