Dispozitive și accesorii
Süßkartoffel-Reis-Topf
Prep 5 min.
Total 30 min.
4 Portionen
Ingrediente
-
Knoblauchzehe1
-
Zwiebel halbiert1
-
Öl50 g
-
Chilipulver1 Prise
-
Kreuzkümmel (Cumin)1 TL
-
Curry2 TL
-
Wasser550 g
-
2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
-
Kokosmilch400 g
-
Süßkartoffeln in Würfeln (1-2 cm)400 g
-
Langkornreis120 g
-
Erbsen, TK aufgetaut120 g
-
Zitronensaft2 - 3 Spritzer
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 Portion
Sodiu
79 mg
Proteine
9 g
Calorii
2441 kJ /
583 kcal
Grăsimi
28 g
Fibre
5.7 g
Grăsimi saturate
15 g
Carbohidrați
63 g
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