Winterpilaw mit Steckrüben und Blumenkohl

Winterpilaw mit Steckrüben und Blumenkohl

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Prep 30 min.

Total 1h

4 Portionen

Ingrediente

Öl
70 g
Garam Masala
2 geh. TL
Salz
2 ½ TL
Blumenkohlröschen
600 g
Steckrüben in mundgerechten Stücken
300 g
Rote Bete in Spalten
400 g
Kokosmilch
400 g
rote Chilischote, frisch entkernt
1
Koriander abgezupft
1 Bund
Limettensaft
20 g
Zucker
1 TL
Knoblauchzehen
4
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
20 g
Kurkuma
1 TL
Wasser
250 g
Basmati-Reis
300 g
Granatapfelkerne zum Bestreuen
Mandelstifte geröstet, zum Bestreuen

Dificultate

mediu

Valori nutritive per 1 Portion

Sodiu 1611 mg

Proteine 15 g

Calorii 3318 kJ / 793 kcal

Grăsimi 35 g

Fibre 13 g

Grăsimi saturate 16 g

Carbohidrați 100 g

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