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Couscous de rouget aux poivrons
Prep 10 min.
Total 30 min.
4 portions
Ingrediente
-
450 g de poivron rouge coupé en gros morceaux
-
280 g de poivron jaune coupé en gros morceaux
-
220 g de poivron vert coupé en gros morceaux
-
2 c. à café de fumet de poisson, et 250 g d'eau250 g de fumet de poisson
-
le jus d'un citron jaune
-
300 g de graines de couscous moyennes
-
2 c. à soupe d'huile d'olive
-
1 pincée de sel à ajuster en fonction des goûts
-
1 pincée de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
350 g d'eau
-
18 filets de rouget (600 g env.)
-
½ bouquet de coriandre fraîche équeuté
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Proteine
43 g
Calorii
2506 kJ /
595 kcal
Grăsimi
17.8 g
Fibre
9.3 g
Carbohidrați
64 g
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Franța
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