Riso basmati integrale con macinato magro e verdure

Riso basmati integrale con macinato magro e verdure

4.4 34 evaluare
Prep 5 min.
Total 40 min.
4 porzioni

Ingrediente

  • 50 g olio extravergine di oliva
  • 170 g di cipolle dorate in quarti
    170 g di cipolle rosse, in quarti
  • 150 g di carote pelate e a rondelle (1-2 cm)
  • 80 g di gambo di sedano a fette (0.5-1 cm)
  • 150 g di zucchine a dadini
  • 500 g di carne trita di manzo, magra
  • 300 g di riso basmati integrale
  • 70 g di acqua
  • ½ dado di carne o vegetale
  • 1 cucchiaino raso di sale

Dificultate

ușor


Valori nutritive per 1 porzione

Sodiu 135.3 mg
Proteine 33.5 g
Calorii 2405.5 kJ / 575 kcal
Grăsimi 20.6 g
Fibre 3.9 g
Grăsimi saturate 3.9 g
Carbohidrați 68.2 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații


S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate