Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 200 g brown rice
- 30 g pumpkin seeds
- 30 g sunflower seeds
- 20 g apple cider vinegar
- 1500 g water
- 250 g pumpkin
- 50 g coconut oil
- 1 ½ tsp ground cinnamon
- ½ tsp ground cardamom
- 400 g coconut cream
- 40 g raw honey
- fresh fruit, of choice to serve
- coconut flakes, toasted to serve
- chopped walnuts, to serve
- Valori nutritive
- per 1 portion
- Calorii
- 2107 kJ / 503.6 kcal
- Proteine
- 7.9 g
- Carbohidrați
- 40.3 g
- Grăsimi
- 37.5 g
- Grăsimi saturate
- 28.6 g
- Fibre
- 4 g
- Sodiu
- 15.8 mg
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Raspberry ombré chia parfait (Post-natal)
1óra 15p
CADA (Fresh muesli)
10 min.
Greek-style yoghurt with honey walnuts
13h 5 min
Bircher muesli
12sa 10 dk
Cauliflower dhal with soft steamed eggs (Diabetes)
35p
Sweet potato frittata with coriander chilli sauce
1h 35min
Pumpkin pie porridge
20p
Everyday protein shake
5 min.
Orange and mango chia pudding
3óra 15p
Blueberry acai bowl (Noni Jenkins)
10 min.
Nourish bowl (Diabetes)
55min
Choux pastry
2óra