Este necesar un capac pentru lame Thermomix®

Pentru a pregăti această rețetă aveți nevoie de Thermomix® Blade Cover Aflați mai multe

Gwinganna pumpkin and seed porridge
TM6 TM5

Gwinganna pumpkin and seed porridge

4.0 (12 ratings)

Ingrediente

  • 200 g brown rice
  • 30 g pumpkin seeds
  • 30 g sunflower seeds
  • 20 g apple cider vinegar
  • 1500 g water
  • 250 g pumpkin
  • 50 g coconut oil
  • 1 ½ tsp ground cinnamon
  • ½ tsp ground cardamom
  • 400 g coconut cream
  • 40 g raw honey
  • fresh fruit, of choice to serve
  • coconut flakes, toasted to serve
  • chopped walnuts, to serve

Valori nutritive
per 1 portion
Calorii
2107 kJ / 503.6 kcal
Proteine
7.9 g
Carbohidrați
40.3 g
Grăsimi
37.5 g
Grăsimi saturate
28.6 g
Fibre
4 g
Sodiu
15.8 mg

Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă gratuit

Înregistrați-vă pentru perioada de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligații.

Mai multe informații

Rețete alternative

Afișare toate