Gwinganna pumpkin and seed porridge

Gwinganna pumpkin and seed porridge

4.0 13 ratings

Prep 10 min.

Total 25h 20 min.

6 portions

Ingrediente

brown rice
200 g
pumpkin seeds
30 g
sunflower seeds
30 g
apple cider vinegar
20 g
water
1500 g
pumpkin
250 g
coconut oil
50 g
ground cinnamon
1 ½ tsp
ground cardamom
½ tsp
coconut cream
400 g
raw honey
40 g
fresh fruit of choice to serve
coconut flakes toasted to serve
chopped walnuts to serve

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 15.8 mg

Proteine 7.9 g

Calorii 2107 kJ / 503.6 kcal

Grăsimi 37.5 g

Fibre 4 g

Grăsimi saturate 28.6 g

Carbohidrați 40.3 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

A taste of Gwinganna 11 rețete
Australia și Noua Zeelandă

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Baked spinach and feta mushrooms

35 min.

Overnight berry breakfast

24h 5 min.

Yoghurt with red berry coulis

13h 20 min.

Polenta porridge with roast rhubarb and sweet dukkah (Diabetes)

40 min.

Frozen breakfast bowls

10 min.

Pumpkin pie porridge

20 min.

Poached Eggs

15 min.

Breakfast burritos

45 min.

Vegan porridge with fruits and cinnamon

15 min.

Egg and bacon breakfast baguettes

25 min.

Protein packed fluffy banana pancakes

30 min.

Spiralized veggie nests with baked eggs & harissa mushrooms (Thermomix® Spiralizer, TM5)

1h

Afișare toate