Thon mariné à l'asiatique snacké
TM6 TM5 TM31

Thon mariné à l'asiatique snacké

4.3 (44 evaluări)

Ingrediente

  • 1 gousse d'ail
  • 10 g de gingembre frais
  • 2 c. à soupe de sauce de soja
  • 1 c. à café de miel
  • 1 c. à café de pâte de miso
  • 2 c. à café de sauce piquante asiatique
  • 1 c. à soupe de vinaigre de riz
  • 15 g d'huile de sésame
  • le jus d'un citron jaune
  • 400 g de thon frais, coupé en morceaux
  • 500 g d'eau
  • 250 g de carottes, taillées en julienne
  • 250 g de poireaux, taillés en julienne
  • 1 c. à soupe d'huile d'olive
  • 8 feuilles de coriandre fraîche

Valori nutritive
per 1 portion
Calorii
1046.3 kJ / 250.5 kcal
Proteine
26 g
Carbohidrați
7.5 g
Grăsimi
12 g
Grăsimi saturate
2.3 g
Fibre
3.8 g
Sodiu
690.8 mg

Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă gratuit

Înregistrați-vă pentru perioada de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligații.

Mai multe informații

Rețete alternative

Afișare toate