Dorsch-Curry
TM6 TM5

Dorsch-Curry

4.4 ( 49 evaluări )

Ingrediente

  • 100 g Zwiebeln halbiert
  • 10 g Öl
  • 3 EL grüne Currypaste
    sau 3 EL rote Currypaste
  • 100 g Karotten in Stücken (ca. 2 cm)
  • 100 g Kartoffeln in Stücken (ca. 2 cm)
  • 100 g Lauch in Stücken (ca. 2 cm)
  • 200 g Wasser
  • 2 EL Sojasauce, dunkel
  • 250 g Kokosmilch
  • 250 g Garnelen, roh, geschält, TK
  • 200 g Brokkoliröschen (siehe Tipp)
  • 130 g Dorsch TK, angetaut (2 Stück), (siehe Tipp)
  • 1 EL Zitronensaft
  • 1 Prise Salz
  • 1 Prise Pfeffer, frisch gemahlen
  • 10 g Koriander, frisch Blättchen abgezupft

Valori nutritive
per 1 Portion
Calorii
376 kcal / 1572 kJ
Proteine
24 g
Grăsimi
17 g
Carbohidrați
32 g
Fibre
4.7 g
Grăsimi saturate
0.9 g
Sodiu
624 mg

Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă gratuit

Înregistrați-vă pentru perioada de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligații.

Mai multe informații

Rețete alternative

Afișare toate