Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 100 g Zwiebeln halbiert
- 10 g Öl
-
3
EL grüne Currypaste
sau 3 EL rote Currypaste - 100 g Karotten in Stücken (ca. 2 cm)
- 100 g Kartoffeln in Stücken (ca. 2 cm)
- 100 g Lauch in Stücken (ca. 2 cm)
- 200 g Wasser
- 2 EL Sojasauce, dunkel
- 250 g Kokosmilch
- 250 g Garnelen, roh, geschält, TK
- 200 g Brokkoliröschen (siehe Tipp)
- 130 g Dorsch TK, angetaut (2 Stück), (siehe Tipp)
- 1 EL Zitronensaft
- 1 Prise Salz
- 1 Prise Pfeffer, frisch gemahlen
- 10 g Koriander, frisch Blättchen abgezupft
- Valori nutritive
- per 1 Portion
- Calorii
- 376 kcal / 1572 kJ
- Proteine
- 24 g
- Grăsimi
- 17 g
- Carbohidrați
- 32 g
- Fibre
- 4.7 g
- Grăsimi saturate
- 0.9 g
- Sodiu
- 624 mg
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
