Pesto de courgette, pâtes et poisson vapeur

Pesto de courgette, pâtes et poisson vapeur

4.2 76 evaluări

Prep 10 min.

Total 35 min.

4 portions

Ingrediente

50 g de parmesan coupé en morceaux
30 g de pignons de pin
100 g de courgette coupée en morceaux
50 g d'huile d'olive
1500 g d'eau
15 g de gros sel
4 dos de cabillaud

4 filets de poisson blanc
4 pincées de sel
4 pincées de poivre fraîchement moulu
300 g de pâtes sèches au choix (10 min de cuisson)

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 1050.3 mg

Proteine 40.3 g

Calorii 2599 kJ / 618 kcal

Grăsimi 23.8 g

Fibre 5.5 g

Grăsimi saturate 4.8 g

Carbohidrați 57.8 g

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Franța

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