Sari la conținutul principal Căutare
Quiche de beterraba e brócolos

Quiche de beterraba e brócolos
3.7 3 ratings
Prep 15 min.
Total 40 min.
2 doses
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • tortilha de trigo (Ø 26 cm)
    1
  • brócolos só os raminhos
    150 g
  • cebola roxa cortada em pedaços
    80 g
  • salsa
    5 g
  • azeite mais q.b. p/ untar
    10 g
  • vinagre de vinho branco
    20 g
  • beterraba cozida cortada em cubos (1 cm aprox.)
    100 g
  • raspa de limão
    1 c. chá de
  • sal
    ¾ c. chá de
  • pimenta moída
    ½ c. chá de
  • azeitona verde s/ caroço cortada em rodelas
    30 g
  • ovos
    2
  • queijo-creme de cabra
    150 g
  • leite magro
    15 g

Dificultate

mediu

Valori nutritive per 1 dose

Sodiu 1742.2 mg
Proteine 15.7 g
Calorii 1915.5 kJ / 457.8 kcal
Grăsimi 30.6 g
Fibre 4.7 g
Grăsimi saturate 13.5 g
Carbohidrați 31.2 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Em forma com a Bimby® - Jejum intermitente 43 rețete
Portugalia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Tarte de couve roxa e maçã

5.0(2)

40min

Papas de chia com ananás e especiarias

4.3(15)

20min

Seitan

4.8(62)

50min

Ovos verdes

4.1(22)

1h 10min

Feijoada vegetariana

4.3(54)

1h 20min

Salada de quinoa, legumes de verão e molho grego

4.3(7)

50min

Hambúrgueres de soja

4.5(33)

1h 35min

Massa com brócolos e queijo

4.6(39)

50min

Omelete proteica

4.9(15)

30min

Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares

5.0(25)

50min

Bolonhesa de frutos secos

4.7(70)

35min

Caril de cogumelos

4.3(194)

20min

 Afișare toate