Hirse-Kichererbsen-Braten mit Kartoffelpüree

Hirse-Kichererbsen-Braten mit Kartoffelpüree

3.0 166 evaluare
Prep 20 min.
Total 1h 10 min.
4 Portionen

Ingrediente

Hirse-Kichererbsen-Braten
  • Hirse
    100 g
  • Berglinsen, getrocknet
    35 g
  • Wasser
    1200 g
  • Salz
    2 TL
  • Öl zum Einfetten
  • Kichererbsen abgetropft
    220 g
  • Zwiebel halbiert
    1
  • Walnusshälften
    50 g
  • Speisestärke
    20 g
  • Pfeffer
    ¼ TL
Kartoffelpüree
  • Kartoffeln, mehligkochend in Scheiben (5 mm)
    1000 g
  • Salz
    1 TL
  • Sojadrink
    400 g
  • vegane Margarine in Stücken
    30 g
  • Muskat
    1 - 2 Prisen
Tomatensauce
  • stückige Tomaten (400 g)
    1 Dose
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 geh. TL
    1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • Tomatenmark
    50 g
  • Senf
    1 TL
  • Salz
    ¼ TL
  • Pfeffer
    2 Prisen
  • Petersilie abgezupft, zum Garnieren

Dificultate

mediu


Valori nutritive per 1 Portion

Sodiu 2198 mg
Proteine 19 g
Calorii 2472 kJ / 591 kcal
Grăsimi 18 g
Fibre 13.7 g
Grăsimi saturate 3 g
Carbohidrați 92 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații


S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate