Orez cu carne de vită și broccoli

Orez cu carne de vită și broccoli

4.6 9 evaluare

Prep 5 min.

Total 50 min.

4 porții

Ingrediente

orez cu bob lung, tip jasmine
250 g
apă plus pentru înmuiat orezul
430 g
ulei vegetal
20 g
cățel de usturoi
1
fâșii de carne de vită (1 cm x 3-4 cm), zvântate cu hârtie absorbantă
250 g
buchețele de broccoli (aprox. 2 cm)
150 g
sos de soia light
40 g
sos de soia, negru
10 g
sos de stridii
50 g
muguri de bambus, din conservă tăiați fâșii
50 - 60 g
ulei de susan
5 g
ghimbir măcinat
1 linguriță
sare
1 linguriță
piper alb măcinat
1 linguriță
ceapă verde tăiată rondele (1 mm), pentru decor
fulgi de chilli (opțional) pentru decor

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 4 porții

Sodiu 5952.8 mg

Proteine 82.9 g

Calorii 6615.8 kJ / 1581.2 kcal

Grăsimi 40 g

Fibre 5.4 g

Grăsimi saturate 7.8 g

Carbohidrați 221.8 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Călătorie în China – cu TM6 9 rețete
Internațional

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Orez cu ciuperci și somon

30 Min

Spaghetti cu brânză rămasă

45 Min

Orez cu crevete, în stil cantonez

50 Min

Paste cu legume

45 Min

Tagliatelle cu busuioc, cu sos de măsline și roșii

1 Std. 25 Min

Lasagna cu pui

Keine Bewertungen

Spaghete cu crevete și sos de piper

30 Min

Tortellini cu supă de carne

Keine Bewertungen

Paste cu fistic

30 Min

Risottata cremoasă cu dovleac și brânză Scamorza și Pecorino

45 Min

Sushi cu ciuperci Portobello

1 Std. 30 Min

Tagliatelle cu pesto de mazăre și ou

30 Min

Afișare toate