Orez cu carne de vită și broccoli

Orez cu carne de vită și broccoli

4.3 12 ratings

Prep 5 min.

Total 50 min.

4 porții

Ingrediente

orez cu bob lung, tip jasmine
250 g
apă plus pentru înmuiat orezul
430 g
ulei vegetal
20 g
cățel de usturoi
1
fâșii de carne de vită (1 cm x 3-4 cm), zvântate cu hârtie absorbantă
250 g
buchețele de broccoli (aprox. 2 cm)
150 g
sos de soia light
40 g
sos de soia, negru
10 g
sos de stridii
50 g
muguri de bambus, din conservă tăiați fâșii
50 - 60 g
ulei de susan
5 g
ghimbir măcinat
1 linguriță
sare
1 linguriță
piper alb măcinat
1 linguriță
ceapă verde tăiată rondele (1 mm), pentru decor
fulgi de chilli (opțional) pentru decor

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 4 porții

Sodiu 5952.8 mg

Proteine 82.9 g

Calorii 6615.8 kJ / 1581.2 kcal

Grăsimi 40 g

Fibre 5.4 g

Grăsimi saturate 7.8 g

Carbohidrați 221.8 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Călătorie în China – cu TM6 9 rețete
Internațional

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Paste cremoase cu pui și broccoli

30 Min

Brioșe Mac 'n' Cheese

1 Std.

Spaghetti cu roșii și ciuperci

30 Min

Risotto cu pere și Gorgonzola

30 Min

Orez cu cârnați, în stil Hong Kong

55 Min

Pilaf de porc cu orez sălbatic

1 Std. 10 Min

Paste Orecchiette cu pesto de avocado

35 Min

Spaghete cu pui, busuioc și ardei roșii copți

35 Min

Stir-fry cu ciuperci

55 Min

Paella cu legume

40 Min

Brioșe Lasagna

Keine Bewertungen

Sos cu multe legume, pentru paste

30 Min

Afișare toate