Orez cu carne de vită și broccoli

Orez cu carne de vită și broccoli

4.6 9 ratings

Prep 5 min.

Total 50 min.

4 porții

Ingrediente

orez cu bob lung, tip jasmine
250 g
apă plus pentru înmuiat orezul
430 g
ulei vegetal
20 g
cățel de usturoi
1
fâșii de carne de vită (1 cm x 3-4 cm), zvântate cu hârtie absorbantă
250 g
buchețele de broccoli (aprox. 2 cm)
150 g
sos de soia light
40 g
sos de soia, negru
10 g
sos de stridii
50 g
muguri de bambus, din conservă tăiați fâșii
50 - 60 g
ulei de susan
5 g
ghimbir măcinat
1 linguriță
sare
1 linguriță
piper alb măcinat
1 linguriță
ceapă verde tăiată rondele (1 mm), pentru decor
fulgi de chilli (opțional) pentru decor

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 4 porții

Sodiu 5952.8 mg

Proteine 82.9 g

Calorii 6615.8 kJ / 1581.2 kcal

Grăsimi 40 g

Fibre 5.4 g

Grăsimi saturate 7.8 g

Carbohidrați 221.8 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Călătorie în China – cu TM6 9 rețete
Internațional

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Supă japoneză cu ramen noodle

1h 40 min.

Orez cu cârnați, în stil Hong Kong

55 min.

Pennette cu șofran și crevete

30 min.

Penne cu crevete și sos de mangold

50 min.

Paste Orzo cu pui și pesto

30 min.

Farfalle cu sparanghel, pancetta și șofran

35 min.

Brioșe Mac 'n' Cheese

1h

Lasagne la aburi, cu vinete și ricotta

1h 25 min.

Orez cu ciuperci și somon

30 min.

Risotto cu dovlecel și brânză feta

30 min.

Cannelloni cu spanac și ricotta

1h 30 min.

Salată mediteraneană

Nu există evaluări

Afișare toate