Granolakopper med honning, yoghurt, nøtter og frukt

Granolakopper med honning, yoghurt, nøtter og frukt

Nu există evaluări
Prep 15 min.
Total 55 min.
12 stykker

Ingrediente

  • kokosolje til smøring, pluss ekstra til smøring
    70 g
  • valnøtt
    50 g
  • honning
    90 g
  • salt
    3 klyper
  • små havregryn
    180 g
  • chiafrø
    30 g
  • kokosnøtt, tørr, usøtet
    75 g
  • yoghurt, 3,5% fett
    300 g
    300 g soyayoghurt, eller kokosyoghurt
  • blodappelsin økologisk, skrelt, delt i båter
    50 g
    50 g appelsin, økologisk, skrelt, delt i båter
  • sitronsaft, ferskpresset
    10 g
  • mynteblader, ferske
    12
  • kiwi delt i skiver (2 mm)
    150 g

Dificultate

ușor


Valori nutritive per 1 stykke

Sodiu 52.1 mg
Proteine 5.1 g
Calorii 992.3 kJ / 237.2 kcal
Grăsimi 15.3 g
Fibre 4.3 g
Grăsimi saturate 9.6 g
Carbohidrați 22.8 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații


S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate