Havregrøt med yoghurt og bær

Name: Havregrøt med yoghurt og bær
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 6 porsjoner
Ingredients: 800 g melk; 50 g honning; 75 g bringebær; ½ - 1 ts kanel, malt; 180 g yoghurt, alle typer; 160 g havregryn; 30 g chiafrø; 200 g blandet frukt, fersk

(Nu există evaluări)

Înregistrați-vă gratuit

Dificultate ușor

Timp de preparare 5 min.

Timp total 10 min.

Mărime porție 6 porsjoner

Ingrediente

800 g melk
50 g honning
sau 40 g sukker
75 g bringebær, fersk eller frossen, pluss ekstra til pynt
sau 1 banan, delt i biter
½ - 1 ts kanel, malt
180 g yoghurt, alle typer
160 g havregryn
30 g chiafrø
200 g blandet frukt, fersk f.eks. granateple, kiwi, epler, mango, jordbær, bjørnebær, mandarin, druer osv., delt i biter

Valori nutritive: per 6 porsjoner
Calorii: 7050.1 kJ / 1685 kcal
Proteine: 68.2 g
Carbohidrați: 246.3 g
Grăsimi: 54.3 g
Grăsimi saturate: 23.5 g
Fibre: 37.1 g
Sodiu: 507.3 mg