Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 6 vårløk (ca. 100 g), trimmet og delt i fire
- 1 hvitløksfedd
- ¼ ts malt sennepspulver
- ¼ ts gurkemeie, malt
- ¼ ts spisskummen, malt
- ¼ ts timian, tørket
- ¼ ts salt, pluss ekstra til servering
- ¼ ts malt svart pepper, pluss ekstra til servering
- 1 ss olivenolje
- 2 ss vann
- 70 g rød paprika, fjernet frø og delt i biter (1 cm)
- 70 g ferske sukkermaiskjerner (se tips)
- 350 g tofu, fast, delt i terninger (2 cm)
- 30 g baby spinat, fersk, delt eller revet i biter
- 6 kvister gressløk, fersk, delt i tynne skiver
- 20 g sitronsaft, etter smak
- 4 skiver grovt rugbrød, ristet, til servering
- 1 avokado, kun kjøtt, skåret i skiver, til servering
- Valori nutritive
- per 1 porsjon
- Calorii
- 1448 kJ / 344.8 kcal
- Proteine
- 15.8 g
- Carbohidrați
- 20.3 g
- Grăsimi
- 20.8 g
- Grăsimi saturate
- 2.6 g
- Fibre
- 7.9 g
- Sodiu
- 325 mg
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Havregrøt med bacon, purre og dadler
Nu există evaluări
Havregrøt med tomat og basilikum
Nu există evaluări
Havregrøt med avokado og egg
Nu există evaluări
Havregrøt med yoghurt og bær
Nu există evaluări
Havregrøt med sjokolade og pære
Nu există evaluări
Chiapudding med appelsin og mango
Nu există evaluări
Ristet frokostblanding med kaffe og kakao
Nu există evaluări
Veganske frokostpølser
Nu există evaluări
Ovnsbakte grønnsaker med feta
Nu există evaluări
Bakte bønner
Nu există evaluări
Hverdagsproteinshake
Nu există evaluări
Grønn smoothie
Nu există evaluări