Linsen Dal mit Bulgur

Linsen Dal mit Bulgur

4.5 289 evaluări

Prep 25 min.

Total 45 min.

6 Portionen

Ingrediente

Bulgur

Wasser
1300 g
Salz
2 TL
Olivenöl
20 g
Bulgur
300 g

Linsen Dal

Zwiebeln halbiert
120 g
Knoblauchzehen
4
Garam Masala
3 TL
Kurkuma, gemahlen
2 TL
Chiliflocken, getrocknet nach Geschmack
½ - 1 TL
Kreuzkümmel, gemahlen
2 TL
Sesamöl
15 g
rote Linsen, getrocknet (siehe Tipp)
200 g
stückige Tomaten, aus der Dose
600 g
Kokosmilch
400 g
Wasser
200 g
Salz zum Abschmecken
Pfeffer, frisch gemahlen zum Abschmecken

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 Portion

Sodiu 653 mg

Proteine 15 g

Calorii 2015 kJ / 481 kcal

Grăsimi 19 g

Fibre 11 g

Grăsimi saturate 1 g

Carbohidrați 55 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Campus-Küche 13 rețete
Austria

Thermomix Friend - spart Zeit 32 rețete
Austria

TOP 10 Vegan 10 rețete
Austria

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Sommerlicher Kartoffelsalat

3h

Gerstenrisotto mit Pilzen

1h 20min

Risotto mit Spargel und Mangold

45min

Seitan-Bällchen mit Kartoffeln und Paprika-Curry-Sauce

1h 15min

Linsenbraten

1h 50min

Bärlauch-Gnocchi

1h 15min

Süßkartoffel-Tarte in Blütenform

1h 30min

Mangold-Ricotta-Törtchen (Mini-Ostertörtchen)

2h

Misotopf mit Tofu und Glasnudeln

1h

Süsskartoffeln mit Halloumi-Erbsen-Topping und Kefir-Drink

45min

Bohnen-Burger mit Preiselbeer-Sauce (vegan)

1h 10min

Gemüse-Consommé mit Gnocchi

30min

Afișare toate