Este nevoie de Thermomix Friend

Pentru a prepara această rețetă aveți nevoie de Thermomix Friend. Aflați mai multe

Linsen Dal mit Bulgur
TM5 / TM6 + Thermomix® Friend

Linsen Dal mit Bulgur

4.5 (229 evaluări)

Ingrediente

Bulgur

  • 1300 g Wasser
  • 2 TL Salz
  • 20 g Olivenöl
  • 300 g Bulgur

Linsen Dal

  • 120 g Zwiebeln, halbiert
  • 4 Knoblauchzehen
  • 3 TL Garam Masala
  • 2 TL Kurkuma, gemahlen
  • ½ - 1 TL Chiliflocken, getrocknet, nach Geschmack
  • 2 TL Kreuzkümmel, gemahlen
  • 15 g Sesamöl
  • 200 g rote Linsen, getrocknet, (siehe Tipp)
  • 600 g stückige Tomaten, aus der Dose
  • 400 g Kokosmilch
  • 200 g Wasser
  • Salz, zum Abschmecken
  • Pfeffer, frisch gemahlen, zum Abschmecken

Valori nutritive
per 1 Portion
Calorii
2015 kJ / 481 kcal
Proteine
15 g
Carbohidrați
55 g
Grăsimi
19 g
Grăsimi saturate
1 g
Fibre
11 g
Sodiu
653 mg

Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă gratuit

Înregistrați-vă pentru perioada de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligații.

Mai multe informații

Rețete alternative

Afișare toate