Dispozitive și accesorii
Riso con manzo e broccoli
Prep 5 min.
Total 50 min.
4 porzioni
Ingrediente
-
250 g di riso jasmine
-
20 g di olio extravergine di oliva
-
1 spicchio di aglio
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250 g di carne di manzo a bocconcini, senza nervi (1x3-4 cm), tamponata con carta assorbente
-
430 g acqua + q.b.
-
150 g di cimette di broccolo (circa 2 cm)
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40 g di salsa di soia chiara
-
10 g di salsa di soia, nera
-
50 g di salsa di ostriche
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50 - 60 g di germogli di bambù in scatola a strisce
-
1 cucchiaino di zenzero in polvere
-
5 g di olio di sesamo
-
5 g di sale
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5 g di pepe bianco macinato
-
cipollotto a fette (1 mm), a piacere
-
peperoncino rosso secco (opțional) a piacere
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 4 porzioni
Sodiu
5952.8 mg
Proteine
82.9 g
Calorii
6615.8 kJ /
1581.2 kcal
Grăsimi
40 g
Fibre
5.4 g
Grăsimi saturate
7.8 g
Carbohidrați
221.8 g
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