Orzo con pomodorini, ceci e zucchine

Orzo con pomodorini, ceci e zucchine

4.1 79 evaluări

Prep 10 min.

Total 35 min.

4 porzioni

Ingrediente

Emulsione

20 g di erbe aromatiche miste fresche ( a piacere)
30 g di cipollotto
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe nero macinato + q.b.
30 g olio extravergine di oliva + q.b.

Orzo pomodori e ceci

1000 g di acqua
1 cucchiaino di sale grosso
250 g di orzo perlato cottura 20 minuti
250 g di zucchine a dadini (2 cm)
200 g di pomodorini in quarti
200 g di ceci bianchi in scatola scolati e sciacquati

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porzione

Sodiu 419.7 mg

Proteine 11.6 g

Calorii 1411.8 kJ / 337.5 kcal

Grăsimi 9.8 g

Fibre 10.1 g

Grăsimi saturate 1.1 g

Carbohidrați 54.2 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Pausa pranzo 49 rețete
Italia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Riso spagnolo alle verdure

30 min

Casoncelli alla zucca (vegan)

1 h 30 min

Crespelle di Teramo

1 h 15 min

Crêpes di grano saraceno al salmone con fonduta di porri (senza glutine)

2 h 30 min

Gnocchi alla romana alle erbe con pomodorini confit

2 h 40 min

Pomodori ripieni di riso basmati

1 h

Penne risottate ai cuori di carciofo, prosciutto e ricotta

45 min

Fideuá di polpo

1 h 10 min

Insalata di riso rosso e mele

50 min

Vellutata di fave verdi e piselli novelli

40 min

Minestra lenticchie e spinaci

50 min

Ciceri e tria

1 h 30 min

Afișare toate