Orzo con pomodorini, ceci e zucchine

Orzo con pomodorini, ceci e zucchine

4.1 65 evaluări

Prep 10 min.

Total 35 min.

4 porzioni

Ingrediente

Emulsione

20 g di erbe aromatiche miste fresche ( a piacere)
30 g di cipollotto
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe nero macinato + q.b.
30 g olio extravergine di oliva + q.b.

Orzo pomodori e ceci

1000 g di acqua
1 cucchiaino di sale grosso
250 g di orzo perlato cottura 20 minuti
250 g di zucchine a dadini (2 cm)
200 g di pomodorini in quarti
200 g di ceci bianchi in scatola scolati e sciacquati

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porzione

Sodiu 419.7 mg

Proteine 11.6 g

Calorii 1411.8 kJ / 337.5 kcal

Grăsimi 9.8 g

Fibre 10.1 g

Grăsimi saturate 1.1 g

Carbohidrați 54.2 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Pausa pranzo 49 rețete
Italia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Ziti con ragù alla napoletana

1 Std. 30 Min

Risotto cuore di Sicilia ai gamberi

40 Min

Pasta con crema di cavolfiore e gamberi (senza lattosio)

30 Min

Risotto al nero di calamari

40 Min

Pasta integrale con crema di ceci e gamberetti

35 Min

Pappardelle con macco di fave fresche

55 Min

Pancotto fave e zucca

6 Std. 30 Min

Insalata di fregula con verdure insaporite

1 Std. 10 Min

Linguine ai gamberoni

30 Min

Spaghetti di soia con verdure e gamberi

50 Min

Risotto pollo e piselli

35 Min

Pasta zucca e cavolo riccio

45 Min

Afișare toate