Vegane Asia-Bowl

Vegane Asia-Bowl

4.2 173 evaluări

Prep 30 min.

Total 30 min.

4 Portionen

Ingrediente

Tofu, fest in Würfeln (ca. 2 cm)
200 g
Limettensaft
30 g
Sojasauce
40 g
Wasser
440 g
Erythrit
2 geh. TL
Wasabipaste (siehe Tipp)
¼ TL
Möhren in Stücken
150 g
Blumenkohlröschen (ca. 5 cm groß)
450 g
Salz zum Würzen
Edamame, gepalt, TK
200 g
Sesam
1 ½ EL
Rapsöl zum Braten
2 EL
Pfeffer zum Würzen
Salatgurke in Würfeln (ca. 2 cm)
200 g
Avocado in Würfeln (ca. 2 cm)
150 g
Nori-Blätter (opțional) eingeweicht, ausgedrückt, in Streifen (1 cm)
2
Frühlingszwiebeln in dünnen Ringen
2

Dificultate

mediu

Valori nutritive per 1 Portion

Sodiu 629 mg

Proteine 18 g

Calorii 1379 kJ / 330 kcal

Grăsimi 21 g

Fibre 10.3 g

Grăsimi saturate 2 g

Carbohidrați 23 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Newsletter 11 rețete
Germania

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Zartweizen Försterin

35 min.

Couscous-Bowl mit Spinat und Halloumi

30 min.

Risotto mit Wildbrokkoli

30 min.

Chili con Couscous

45 min.

Gefüllte Paprika mit Linsenbolognese

1h 15 min.

Dillkartoffeln mit „Omas Schmunzelsauce“

1h

Überbackene vegetarische Enchiladas

50 min.

Pfifferling-Tomaten-Nudeln

25 min.

Tofu-Reis

50 min.

Curry von Wurzelgemüsen

1h

Quesadilla mit Gurken-Tomaten-Relish

1h 30 min.

Tofu-Gemüse-Bowl mit Couscous

35 min.

Afișare toate