Bao aux champignons effilochés en sauce BBQ

Bao aux champignons effilochés en sauce BBQ

4.0 2 evaluare
Prep 10 min.
Total 1h 15 min.
8 morceaux

Ingrediente

Petits pains Bao
  • 160 g de lait
  • 1 c. à café de sucre
  • 1 c. à café de levure déshydratée
  • 220 g de farine de blé chinoise, à faible teneur en gluten (voir conseil)
    220 g de farine de blé, (±10% de teneur en protéines)
  • ½ c. à café de levure chimique
Oignons marinés
  • 50 g d'oignons rouges en tranches
  • 50 g de vinaigre de riz
    50 g de vinaigre de vin blanc
  • 1 ½ c. à café de sucre
  • 1 ½ c. à café de sel
Champignons à la sauce BBQ
  • 1 piment rouge frais épépiné, en morceaux, et un peu plus pour la garniture
  • 20 g de gingembre frais en tranches (2 mm)
  • 3 gousses d'ail
  • 20 g d'huile végétale
  • 45 g d'oignons de printemps en morceaux (± 2 cm x 7 cm), et un peu plus pour la garniture
  • 450 g de pleurotes fraîches en morceaux (± 2 cm x 7 cm)
  • 70 g de sauce BBQ
  • 50 g de sauce soja
  • 630 g d'eau
  • des feuilles de coriandre fraîches en garniture
  • des graines de sésame en garniture

Dificultate

mediu


Valori nutritive per 1 morceau

Sodiu 917 mg
Proteine 6.5 g
Calorii 793 kJ / 189.5 kcal
Grăsimi 3.9 g
Fibre 2.7 g
Grăsimi saturate 0.7 g
Carbohidrați 33.1 g

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