Dispozitive și accesorii
Rețeta este concepută pentru a fi gătită cu anumite accesorii. Fără această configurare, nu vă putem garanta un rezultat de succes
Thermomix® TM7
Compatibil
Thermomix® TM6
Compatibil
Thermomix® TM5
Compatibil
Thermomix® TM31
Compatibil
Maigre à la vapeur, légumes et riz pilaf
Prep 10 min.
Total 45 min.
4 portions
Ingrediente
-
de carottes coupées en morceaux250 g
-
de bulbe de fenouil coupé en morceaux250 g
-
d'oignons coupés en deux140 g
-
d'huile d'olive20 g
-
de beurre20 g
-
de riz long blanc250 g
-
1 cube de bouillon de légumes, émiettébouillon de légumes en pâte1 c. à café
-
d'eau1150 g
-
de thym frais1 brin
-
1 feuille de laurier déshydratéefeuille de laurier frais1
-
de filets de maigre avec ou sans peau600 g
-
de sel4 pincées
-
4 pincées de poivre noir moulude poivre 5 baies4 pincées
-
de jus de citron pour la finition1 c. à café
Valori nutritive per 1 portion
Calorii
512.8 kcal /
2145.4 kJ
Proteine
36.5 g
Grăsimi
12.3 g
Carbohidrați
64.3 g
Fibre
5.3 g
Grăsimi saturate
4.3 g
Sodiu
306.5 mg
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Manger sain, c'est tellement bien !
71 rețete
Franța
Franța
