Dispozitive și accesorii
Ragoût de légumes et seitan à la vietnamienne, riz au jasmin
Prep 20 min.
Total 55 min.
4 portions
Ingrediente
-
800 g d'eau
-
200 g de riz au jasmin
-
1 gousse d'ail
-
20 g d'huile végétale
-
800 g de légumes variés coupés en morceaux (environ 2-3 cm. Voir « Conseil(s) »)
-
1 cube de bouillon de légumes1 c. à café de bouillon de légumes en pâte
-
20 g de sauce de soja
-
1 c. à café de poivre moulu
-
130 g de seitan coupé en tranches (environ 5 mm)
-
20 g d'huile de sésame
-
10 g d'oignon nouveau (opțional) émincé finement
-
1 c. à soupe de graines de sésame pour la finition
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Sodiu
1291 mg
Proteine
19.5 g
Calorii
1954 kJ /
467 kcal
Grăsimi
12.5 g
Fibre
7.8 g
Grăsimi saturate
1.5 g
Carbohidrați
68.8 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Manger sain, c'est tellement bien !
71 rețete
Franța
Franța
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateSoupe aux légumes et aux œufs
40 min.
Gratin de nachos
1h
Roulés d’aubergine farcis à la sauce tomate
1h
Crumble d'endives au roquefort
1h 5 min.
Accompagnement de légumes d'automne sous-vide
1h 20 min.
Gratin de blette au tofu soyeux
1h
Tartine végétarienne
40 min.
Tomates farcies aux herbes, polenta aux olives
45 min.
Paella végétarienne
50 min.
Flan de chèvre aux petits pois, mayonnaise d'avocat
3h 25 min.
Falafels
24h
Purée butternut-noisettes
50 min.