Dispozitive și accesorii
Ragoût de légumes et seitan à la vietnamienne, riz au jasmin
Prep 20 min.
Total 55 min.
4 portions
Ingrediente
-
800 g d'eau
-
200 g de riz au jasmin
-
1 gousse d'ail
-
20 g d'huile végétale
-
800 g de légumes variés coupés en morceaux (environ 2-3 cm. Voir « Conseil(s) »)
-
1 cube de bouillon de légumes1 c. à café de bouillon de légumes en pâte
-
20 g de sauce de soja
-
1 c. à café de poivre moulu
-
130 g de seitan coupé en tranches (environ 5 mm)
-
20 g d'huile de sésame
-
10 g d'oignon nouveau (opțional) émincé finement
-
1 c. à soupe de graines de sésame pour la finition
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Sodiu
1291 mg
Proteine
19.5 g
Calorii
1954 kJ /
467 kcal
Grăsimi
12.5 g
Fibre
7.8 g
Grăsimi saturate
1.5 g
Carbohidrați
68.8 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Manger sain, c'est tellement bien !
71 rețete
Franța
Franța
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateCarré feuilleté aux champignons
1h 45 min.
Gratin d'œufs durs sauce aurore
45 min.
Risotto à la patate douce et aux châtaignes
35 min.
Crêpes au kimchi et aux légumes
96h
Pancakes aux épinards
30 min.
Quiche aux poireaux et reblochon
1h
Tortilla de pommes de terre en spaghetti
35 min.
Quinotto aux carottes, aux épinards et au chèvre
25 min.
Falafels sauce tomate et lait de coco
9h
Colcannon irlandais
1h 10 min.
Mars - Tajine de carottes et pois chiches
45 min.
Pizza italienne, pâte au chou-fleur
1h