Ikan kod dengan mentega sitrus
TM6 TM5 TM31

Ikan kod dengan mentega sitrus

(Nu există evaluări)

Ingrediente

  • 1 jeruk, disarankan organik, kulit (zest) dan jus
  • 1 lemon, disarankan organik, kulit (zest) dan jus
  • 700 g air
  • 400 g kentang, potong kecil-kecil
  • 400 g zukini, iris-iris (5 mm)
  • 80 g mentega, tambahkan untuk mengoles
  • 4 fillet ikan kod segar, tanpa kulit (masing-masing 120-200)
  • ½ sdt garam, sesuai selera
  • ½ sdt bubuk lada hitam, sesuai selera
  • 1 sdt biji adas manis
    sau 1 sdt biji adas kering
  • 3 tangkai peterseli segar, daun saja, dipotong

Valori nutritive
per 1 porsi
Calorii
1694 kJ / 405 kcal
Proteine
33 g
Carbohidrați
23 g
Grăsimi
19 g
Fibre
2.5 g

Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă gratuit

Înregistrați-vă pentru perioada de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligații.

Mai multe informații

Rețete alternative

Afișare toate