Tuna avocado bowl

Tuna avocado bowl

4.0 1 evaluare

Prep 15 min.

Total 45 min.

4 porsi

Ingrediente

Campuran kacang pedas

cabai merah panjang segar buang bijinya jika diinginkan dan potong menjadi dua
1
kacang tanah panggang asin (dengan minyak atau kering)
60 g

Saus wasabi

susu sapi
140 g
mayones (lihat Tip)
100 g
minyak wijen
20 g
jus lemon
10 g
pasta wasabi
20 g
madu
15 g
cuka beras
10 g
kecap ikan
10 g
sambal ulek
1 sdt

Sayuran dan nasi

beras, putih, bulir panjang
100 g
beras
50 g
air
1000 g
garam
1 sdt
kacang edamame beku (lihat Tip)
200 g
air dingin untuk mendinginkan edamame
selada romaine muda hati, potong-potong (1 cm)
1 - 2
timun (sekitar 200 g) dipotong menjadi kubus (sekitar 1 cm)
alpukat potong-potong
1
tuna segar, sashimi grade potong dadu (kira-kira 1 cm - lihat Tips)
200 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porsi

Sodiu 1156 mg

Proteine 27.5 g

Calorii 2820 kJ / 671.4 kcal

Grăsimi 41.6 g

Fibre 9.6 g

Grăsimi saturate 6.6 g

Carbohidrați 43.8 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Semangkuk Penuh Nutrisi 8 rețete
Internațional

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Salmon Teriyaki

20 min.

Aneka Hidangan Laut Kukus

Nu există evaluări

Tim Ikan ala Kanton

40 min.

Alpukat, Telur dan Salmon Tartar

Nu există evaluări

Udang Cabai Bawang Putih

Nu există evaluări

Sous-Vide Salmon Aromatik

Nu există evaluări

Ikan Bakar dengan Sambal Mangga

25 min.

Tim Ikan Cod dengan Lemon Thyme

Nu există evaluări

Sous-Vide Salmon dengan Lemon dan Rempah

Nu există evaluări

Mango salmon bowl

40 min.

Hearty seafood chowder

Nu există evaluări

Tumis Udang

15 min.

Afișare toate