Bâtonnets de légumes avec dip et petits pains complets

Bâtonnets de légumes avec dip et petits pains complets

3.0 1 evaluare

Prep 25 min.

Total 1h 10 min.

10 portions

Ingrediente

Petits pains complets

50 g de noix décortiquées
350 g d'eau
20 g de levure fraîche émiettée
1 pincée de sucre
500 g de farine de blé complet
50 g de graines de lin
50 g de graines de tournesol
1 c. à café de sel

Dip

150 g de fromage blanc (quark)
50 g avocat en morceaux
20 g de miel
30 g de moutarde
150 g de feta en morceaux
½ c. à café de sel
1 pincée de poivre noir moulu

Montage

150 g de carotte en bâtonnets (5 cm)
150 g de concombre en bâtonnets (5 cm)
150 g de poivron rouge en bâtonnets (5 cm)
150 g de poivron jaune en bâtonnets (5 cm)
150 g de céleri en bâtonnets (5 cm)

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 423.8 mg

Proteine 18.7 g

Calorii 1889.9 kJ / 451.7 kcal

Grăsimi 18 g

Fibre 16.8 g

Grăsimi saturate 5.7 g

Carbohidrați 64.9 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Cookidoo® Kids - Je veux devenir chef cuisinier 10 rețete
Benelux

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Rouleaux de crevettes Tempura

2h 40 min.

Nuggets de poulet

45 min.

Boule d'Avoine au Beurre de Cacahuète

30 min.

Boulettes de viande aux légumes

20 min.

Tartinade végétalienne aux poivrons grillés et noix de cajou

15 min.

Petits pains complets aux noix

40 min.

Bâtonnets de graines croquants au bacon et fromage

Nu există evaluări

Pain complet, tartinade et boulettes de poulet

Nu există evaluări

Bolani - pain plat farci Afghan

50 min.

Corn dog

Nu există evaluări

Bitterballen

Nu există evaluări

Frikandelles

Nu există evaluări

Afișare toate