Sanduíche com falafel e molho de coentros

Sanduíche com falafel e molho de coentros

4.2 6 ratings

Prep 40 min.

Total 45 min.

4 doses

Ingrediente

Molho de coentros

alho
1 dente de
malagueta vermelha s/ sementes
5 g
coentros só as folhas
5 pés de
iogurte de soja s/ açúcar
200 g
200 g iogurte natural
sumo de limão (½ unid. aprox.)
15 g
curcuma em pó
¼ - ½ c. chá de
sal
½ c. chá de
pimenta
2 - 3 pitadas de

Falafel

grão-de-bico cozido escorrido
400 g
farinha
60 g
hortelã
6 folhas de
chalota (50 g aprox.)
1
alho (opțional)
1 dente de
caril em pó suave
1 c. chá de
salsa só as folhas
5 pés de
fermento em pó p/ bolos
½ c. chá de
sal
1 c. chá de
pimenta
¼ c. chá de
Óleo q.b. p/ fritar
pão
8 fatias de

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 dose

Sodiu 587.8 mg

Proteine 16.8 g

Calorii 1847.2 kJ / 441.5 kcal

Grăsimi 10.5 g

Fibre 10.3 g

Grăsimi saturate 1.3 g

Carbohidrați 71.3 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Momentos de partilha 6 rețete
Portugalia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Tarte de milho com tofu, cebola roxa e salsa

15 min.

Piza de batata-doce

1h 20 min.

Hambúrgueres de quinoa e ketchup de tomate-cereja amarelo

2h

Seitan

50 min.

Strogonoff de cogumelos

30 min.

Caril thai vegetariano

35 min.

Salada fria de favas

30 min.

Hambúrgueres de cuscuz

40 min.

Creme de grão e couve-flor assados

35 min.

Sushi de vegetais

8h 30 min.

Palitos de legumes

1h 10 min.

Bucatini de beterraba e feta

25 min.

Afișare toate