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Pan integral con albóndigas de pollo y crema de queso
Prep 45 min.
Total 2h
12 raciones
Ingrediente
Pan integral
-
380 g de agua
-
1 pellizco de azúcar
-
20 g de levadura prensada fresca
-
500 g de harina integral de trigo (y algo más para espolvorear)
-
100 g de pipas de girasol
-
1 ½ cucharaditas de sal
-
1 cucharadita de aceite
Crema de queso
-
150 g de queso cremoso
-
150 g de requesón
-
1 huevo duro (opțional) en cuartos
-
½ cucharadita de sal
Albóndigas de pollo
-
50 g de queso parmesano en trozos
-
400 g de carne picada de pollo
-
40 g de pan rallado
-
1 huevo
-
1 cucharadita de orégano seco
-
10 g de tomate concentrado
-
15 g salsa de soja
-
100 - 200 g de aceite para freír
-
1 pimiento rojo
-
1 pimiento amarillo
-
1 ramillete cebollino fresco
-
10 aceitunas negras sin hueso
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 ración
Sodiu
644.8 mg
Proteine
17.5 g
Calorii
1539 kJ /
367 kcal
Grăsimi
15.8 g
Fibre
3 g
Grăsimi saturate
5.6 g
Carbohidrați
39.6 g
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