Versiuni compatibile
Legumes assados com arroz preto e tofu marinado
Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
Legumes assados
- 250 g pimento vermelho cortado em pedaços (2-3 cm aprox.)
- 250 g cenoura cortada em pedaços (1-2 cm aprox.)
- 250 g cebola cortada em anéis (1 cm aprox.)
- 50 g azeite
- 2 - 3 pitadas de sal
- ½ c. chá de alho em pó (opțional)
- ½ c. chá de colorau (opțional)
- 1 c. chá de orégãos
Arroz preto
- 1200 g água
- 1 c. chá de sal
- 250 g arroz preto
- 250 g tofu cortado em cubos (2 cm aprox.)
- 10 g molho de soja, mais q.b. p/ temperar
- Valori nutritive
- per 1 dose
- Calorii
- 476 kJ / 114 kcal
- Proteine
- 3 g
- Carbohidrați
- 16 g
- Grăsimi
- 4 g
- Grăsimi saturate
- 1 g
- Fibre
- 1.8 g
- Sodiu
- 237 mg
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toateSopa de feijão com arroz
50min
Risoto de vinho tinto e cogumelos
35 min
Arroz de cogumelos, curgete e manjericão
40 Min
Chili com seitan
25 Min
Omelete de claras com curgete
30 Min
Tofu com caril katsu vegan
1 Std.
Caril de vegetais e grão
1h 5min
Chilli de cogumelos
35 min
Ramen vegetariano
1 Std. 30 Min
Sopa de entulho com tortellini
30 Min
Salada de massa grega
30 Min
Strogonoff de cogumelos
30 Min