Legumes assados com arroz preto e tofu marinado

Legumes assados com arroz preto e tofu marinado

4.7 27 evaluări

Prep 15 min.

Total 1h

4 doses

Ingrediente

Legumes assados

pimento vermelho cortado em pedaços (2-3 cm aprox.)
250 g
cenoura cortada em pedaços (1-2 cm aprox.)
250 g
cebola cortada em anéis (1 cm aprox.)
250 g
azeite
50 g
sal
2 - 3 pitadas de
alho em pó (opțional)
½ c. chá de
colorau (opțional)
½ c. chá de
orégãos
1 c. chá de

Arroz preto

água
1200 g
sal
1 c. chá de
arroz preto
250 g
tofu cortado em cubos (2 cm aprox.)
250 g
molho de soja mais q.b. p/ temperar
10 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 dose

Sodiu 237 mg

Proteine 3 g

Calorii 476 kJ / 114 kcal

Grăsimi 4 g

Fibre 1.8 g

Grăsimi saturate 1 g

Carbohidrați 16 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Momentos de partilha 10 rețete
Portugalia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Crepioca com salteado de cogumelos brancos e cenoura

55 min.

Penne com cogumelos e curgete

45 min.

Massa com brócolos e queijo

50 min.

Salada de omelete grega

35 min.

Esparregado com polenta frita

2h 30 min.

Chilli de cogumelos

35 min.

Omeleta branca com espinafres e cogumelos

50 min.

Fettuccini com tomate seco e cogumelos

1h

Bolonhesa vegan

50 min.

Lasanha de cogumelos, espinafres e tomate

1h 10 min.

Salada de lentilhas e pimentos assados

20 min.

Cuscuz mediterrânico

10 min.

Afișare toate