Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
Nachos
- 100 g farinha, mais q.b. p/ polvilhar
- 100 g farinha de milho
- 5 g sal
- 80 g água
- 40 g óleo de girassol
- 10 g mistura de especiarias mexicana (ver dica)
Recheio de legumes
- 80 g cebola
- 1 dente de alho
- 10 g azeite
- 230 g pimento vermelho e amarelo, cortados em tiras (3 cm aprox.)
-
1
c. chá de malagueta seca suave
sau 1 c. chá de mistura de especiarias mexicana - 200 g tomate cortado em pedaços (2 cm aprox.)
- 285 g milho cozido escorrido
- 250 g feijão-encarnado cozido escorrido
- 2 c. sopa de natas c/ 30-40% de gordura
- 2 pitadas de pimenta
- 20 g folhas de salsa
- 60 g queijo cheddar ralado
- Valori nutritive
- per 1 dose
- Calorii
- 1872.1 kJ / 447.5 kcal
- Proteine
- 14.2 g
- Carbohidrați
- 70 g
- Grăsimi
- 16.7 g
- Grăsimi saturate
- 5 g
- Fibre
- 15.1 g
- Sodiu
- 653.8 mg
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toateBatatas "fritas" saudáveis
40min
Croissants
2 Std.
Bolachas de cenoura, laranja e aveia
50 Min
Bruschettas de tomate e ricota
25 min
Barritas de cereais
55min
"Hot Pockets" proteicos (pão de frigideira recheado)
50 Min
Migas com pimentos padrón
30 min
Barras proteicas de chocolate, laranja e canela
1h 20min
Hambúrgueres de frango e parmesão
30 min
Bolas energéticas de aveia e banana
20min
Panquecas com tâmaras e frutos secos
15min
Barritas de proteínas
50 Min