Dispozitive și accesorii
Grünkernlasagne
Prep 20 min.
Total 1h 20 min.
6 Portionen
Ingrediente
Grünkernbolognese
-
Grünkern100 g
-
Olivenöl20 g
-
Zwiebel geviertelt1
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Knoblauchzehe1
-
Knollensellerie in Stücken130 g
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Möhren in Stücken150 g
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Wasser (siehe Tipp)400 g
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Tomatenmark50 g
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stückige Tomaten (400 g)1 Dose
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Lorbeerblätter2
-
Basilikum, getrocknet1 geh. TL
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Oregano, getrocknet1 geh. TL
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Zucker1 TL
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Chili, gemahlen½ TL
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Salz¾ TL
-
Kreuzkümmel (Cumin)¼ TL
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
Béchamelsauce und Fertigstellung
-
Parmesan in Stücken130 g
-
Milch650 g
-
Butter in Stücken und etwas mehr zum Einfetten50 g
-
Mehl60 g
-
Salz1 TL
-
Pfeffer2 Prisen
-
Muskat2 Prisen
-
Lasagneplatten trocken (ca. 15 - 17 Platten, 10 x 20 cm)300 - 400 g
-
Cherry-Tomaten halbiert150 g
Dificultate
mediu
Valori nutritive per 1 Portion
Sodiu
1097 mg
Proteine
23 g
Calorii
2374 kJ /
567 kcal
Grăsimi
21 g
Fibre
6.4 g
Grăsimi saturate
11 g
Carbohidrați
74 g
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